Heljda zdravlje

Pita sa jabukama i cimetom

 

Napravite glatko testo od brašna, jedno jaje, čaša i još pola pavlake, jedan prašak za pecivo, 200gr. šećera i 125 gr maslaca.

Najpre maslac, šećer i brašno dobro sjedinite, kao za prhko testo i onda dodajte sve ostalo. Neka testo stoi u frižideru dok pravite nadev od jabuka.

Za nadev je potrebno oko 2kg jabuke izrendisane, šećer po potrebi i cimet.

Sve to kuvajte dok voda ne ispari i dodajte 2 kašike griza.

Musaka od spanaća i sojine ljuspice

 

Mnogo ukusno i mnogo se brzo sprema!

 

Recept:

Potopite pola kg. spanaća u vrelu vodu, pa ga iseckajte na krupne trakice.

Na ulju prodinstajte jedan praziluk i tome dodajte malo sojinih ljuspica koje ste prethodno potopili u vodu da malo odstoje. Posolite i pobiberite.

U posudu prvo stavite polovinu naseckanog lišća spanaća, pa dodajte soju i praziluk, i od gore ostatak spanaća.

Sve to polijte sa 2-3 jaja i jednu pavlaku.

Od gore narendišite puno sira, trapista.

Peče se na 250 stepeni oko 20-tak min.

Porno hrana

 

Nedavno sam na poklon dobila časopis “GASTROmag“, od njihove urednice. Ovaj magazin nema da se kupi u slobodnoj prodaji, već po sistemu pretplate. Iza ovog magazina o gastronomiji, stoji Kulinarska federacija Srbije.

Elem, ovde sam naletela na članak pod nazivom “PORNO HRANA“! Kako sam ja pametnica, znala sam odmah o čemu je reč, ali evo da i vama objasnim, o čemu se radi ako do sada niste negde naleteli na ovakav naslov.

Burek sa prazilukom i sojinim ljuspicama

 

E, danas je bio ručak „Burek sa ljuspicama od soje“, a ukus je identičan bureku sa mesom. A, ako ne verujete, probajte ! Pritom će te i uštedeti, jer su ljuspice neverovatno jeftine.

Recept:

Izdinstajte na malo više ulja jednu veliku glavicu crnog luka, pa dodajte 1kg naseckanog praziluka. Za to vreme potopite u mlaku vodu oko 300 gr. sojine ljuspice, i kada one upiju svu vodu dodajte ih u šerpi u kojoj se prži praziluk i sve zajedno još malo pržite. Posolite i stavite malo više bibera.

Heljdino zrno sa mlekom i cimetom

 

Ovaj kraljevski obrok, bi trebao svima nama da postane svakodnevni.

Brzo se sprema, a o blagodetima heljde da se ne ponavljamo, kliknite na link pa se podsetite: Sve o heljdi

 

Recept:

Povrtna bistra supa sa griz knedlama i bundevom Hokkaido

 

Za razliku od prošlog puta, kada sam spremila krem čorbu od bundeve hokkaido, evo i drugog načina spremanja. Napravila sam bistru povrtnu supu sa kockicama bundeve Hokkaido i griz knedlama.

O jednostavnosti i brzini spremanja od nekih 15-20 min. da i ne govorim. A ukus? Pa probajte čim pre da je spremite, njam, njam...

 

Recept:

Potrebno je: Šargarepa, crni luk, peršun, peršunovo lišće, bundeva hokkaido.

zdrava krem supa

 

Jesen je svuda oko nas, a sa njom i njeni darovi! Glavna jesenja kraljica je bundeva. Ima ih bezbroj. Ovoga puta sam spremila krem supu od Hokkaido bundeve. Ako je nemate, zamenite je sa bilo kojom drugom vrstom bundeve. Sve su slične!

Sama naslovna slika, već govori koje su potrebne namirnice.

Recept:

 

Gluten je protein koji se nalazi u pšenici i nekih drugih žitarica, kao što su: raž, ječam, zob. To su žitarice koje su u manjoj ili većoj meri zastupljeni u svakodnevnoj ishrani.

Heljda koja je nalik žitarici (inače spada u zeljaste biljke) ne sadrži gluten, pa je zato lako probavljiva. U ishrani se koristi zrno i brašno od heljde. Za više informacija o blagodetima heljde kliknite: O heljdi

Zrno heljde

 

Podsetnik o lekovitosti heljde:

Heljda je namirnica koja se zbog svog specifičnog sastava preporučuje kod:

 

1.     Proširenih vena i pucanje potkožnih kapilara,

2.     Ublažava hemoroide i jača vezivno tkivo,

3.     Štiti srce i krvne sudove,

4.     Snižava LDL (loši holesterol),

5.     Lako probavljiva, pa se zbog toga najviše preporučuje deci,

Pages